Đối với mẹ bầu trong tháng đầu, tháng thứ và tháng cuối việc bổ sung dinh dưỡng, vitamin từ các nguồn thực phẩm như rau, hoa quả là điều cực kỳ cần thiết. Vậy bạn có biết ở giai đoạn thai kỳ, nhất là lúc ốm nghén mẹ bầu không nên ăn gì để tránh bị động thai, sảy thai không? Đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây của 888B để tìm câu trả lời cho mình nhé!
3 tháng đầu mẹ bầu không nên ăn gì?
Ba tháng đầu của thai kỳ được xem là giai đoạn mỏng manh, nhạy cảm nhất của người mẹ vì cơ thể bé đang dần hình thành. Do đó, mọi tác động từ các yếu tố bên ngoài như nguồn thức ăn đều có thể gây ảnh hưởng:
- Đu đủ: Mặc dù là trái cây tốt cho tiêu hóa nhưng vì có tính kích thích cơ trơn hoạt động co thắt. Mà tử cung của mẹ bầu lại là cơ trơn và rất mỏng manh nên khi ăn đu đủ rất dễ làm tử cung co bóp, dẫn đến rất dễ sảy thai.
- Dứa: Trong sứa có nhiều vitamin C và tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể. Thế nhưng trong loại quả này còn có hàm lượng bromelain cao với khả năng làm mềm và kích thích tử cung co bóp. Do đó, nếu ăn dứa trong 3 tháng đầu mẹ bầu rất dễ bị sảy thai.
- Nhãn: Loại quả này chứa nhiều đường nên rất dễ gây đường huyết cao và táo bón. Do vậy, mẹ bầu tuyệt đối kiêng kị không nên ăn nhất là với các mẹ có tiền sử đái tháo đường.
- Rau răm, rau ngót: Hai loại rau này đều có tác dụng tốt cho tiêu hóa nhưng lại kích thích co bóp cơ trơn ở tử cung. Đặc biệt là ở rau ngót có thành phần papaverin dễ gây mềm tử cung. Nếu mẹ bầu ăn rất dễ bị sẩy thai, động thai.
- Mướp đắng: Loại quả này chứa nhiều quinin, monodicine, vicine dễ làm tử cung co bóp, gây động thai, sẩy thai.
- Cà phê: Đây là chất kích thích dễ gây sảy thai và làm chậm quá trình sinh trưởng, phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
- Rượu và bia: Hia thức uống này gây ảnh hưởng đến tăng trưởng của bé, nhiều trường hợp còn gây dị tật bẩm sinh cho bé.
Mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì?
Đây là giai đoạn bé phát triển về khung xương và chiều cao nên mẹ bầu cần lưu ý tăng cường năng lượng để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và thiết yếu cho bé. Đồng thời, cũng nên kiêng kị một số loại thực phẩm, đồ uống sau đây:
- Tuyệt đối kiêng kị các món ăn có gia vị cay, chua vì chúng là nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày, trĩ và táo bón cho mẹ bầu và dễ gây hậu quả xấu như động thai hoặc sinh sớm.
- Hạn chế uống các chất kích thích như cà phê, bia, rượu và những loại đồ ăn được chế biến sẵn vì ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé.
- Không nên ăn mặn quá, nhất là ở giai đoạn bị phù hoặc mẹ bầu có huyết áp cao hoặc bị nhiễm độc… tránh bé bị tai biến sau khi sinh ra.
- Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt vì khi lượng glucose nhiều sẽ làm cơ thể hao tổn lượng canxi lớn. Dẫn đến cơ thể có khả năng cao bị thiếu canxi và gây ảnh hướng lớn đến sự phát triển khung xương và răng của trẻ.
- Không nên ăn nhiều mì chính vì trong loại gia vị này có hàm lượng sodium glutamate cao. Khi cơ thể hấp thụ sẽ làm tiêu hao lượng lớn kẽm và điều này không tốt cho quá trình phát triển hệ thần kinh ở bé.
- Không nên dùng nhân sâm vì có thể gây hao tổn âm khí. Đồng thời sẽ làm tăng phản ứng của thai nhi. Dẫn đến tình trạng huyết áp cao, sưng phù và rất dễ bị động thai.
Mang thai 3 tháng cuối không nên ăn gì?
Ba tháng cuối chính là giai đoạn bé phát triển về cân nặng và hoàn thiện cơ thể nên mẹ cần chú ý không nên ăn những loại thực phẩm dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh.
- Thực phẩm cay và béo như đồ chiên nhiều dầu, mỡ hoặc ớt… vì chúng sẽ làm cản trở tiêu hóa của cơ thể, gây chứng ợ nóng dẫn đến hiện tượng mất ngủ cho mẹ bầu.
- Thực phẩm có hàm lượng natri cao như khoai tây chiên, dưa muối, thức ăn đóng hộp… Bởi tất cả những nguồn thức ăn này rất dễ gây ra tình trạng đầy hơi và sưng phù.
- Đồ uống có ga và chất kích thích có chứa caffeine như cà phê vì đó là nguyên nhân chính gây táo bón, cản trở hệ tiêu hóa hoạt động trong cơ thể mẹ bầu.
- Rượu: Tuyệt đối kiêng không nên uống vì nó ảnh hưởng lớn đến quá trình sinh nở của mẹ bầu.
Giai đoạn này cơ thể của trẻ sẽ được hoàn thiện để chào đời thật khỏe mạnh. Chính vì thế việc duy trì chế độ ăn uống, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng. Tốt nhất mẹ bầu nên thực hiện theo khuyến cáo của các bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho giai đoạn vượt cạn thành công.
Kết luận
Vừa rồi là những thông tin chia sẻ của chúng tôi về câu hỏi mẹ bầu không nên ăn gì trong các giai đoạn quan trọng của thai kỳ. Hy vọng sẽ cung cấp được nhiều kiến thức hữu ích cho các mẹ để chào đón những thiên thần của mình thật khỏe mạnh, bình an nhé !
